運営者情報
こんにちは、山形市に住んでいるアラサーで独身のミサキです♪
生まれも育ちも山形で、山形北高校から東北文教大学へ進み、いまは霞城公園のちかくにある保育園で働いています。
保育園では3歳児を担当しています。毎日追いかけっこしたり、おんぶしたり抱っこしたりで、肩こりや腰痛がひどいんですよね( ﾟДﾟ) それとけっこうストレスがたまる職場なんです。
なのでわたしは、食べることでストレス解消しちゃってます！
さいきんハマってるのが、七日町にある「ラーメン工房あるますーぷ」の「あるまブラック醤油」です♪
その名の通りスープが黒いんですが、意外とあっさりと優しい味で絶品。あとここの「マグナムぎょうざ」はモチッとした皮と熱々の肉汁で美味しいですよ＾＾ 仕事が終わってから週に2〜3回通ってます。
ホットヨガでダイエット
さて、そんな食べることが大好きな私の悩み・・・それは
今年こそ痩せなきゃ！なんです。
仕事が忙しくて外食が多く、夜飲みに行くこともあって、ここ一年間で体重が5キロも増えちゃいました(;・∀・)
このままじゃ体に良くないし、仕事にも影響が出るし、それと・・・痩せて彼氏も欲しいし。
と、そんな話を職場の同僚としていたら、「ダイエットしたいならヨガ教室に通ってみたら？」って勧められたんです。
ヨガといっても、わたし身体硬いし運動苦手だから無理じゃないかな？
って聞いてみたら、それでも全然大丈夫みたいなんです＾＾
ダイエット目的や初心者には、普通のヨガよりもホットヨガのほうがおすすめみたいですよ。
ホットヨガは室温35〜38℃で、湿度が55%〜65%くらいに保たれたスタジオでおこなうヨガで、この環境はちょうど筋肉が伸びやすくなるので、ヨガ初心者でもポーズが取りやすくなります。
それと、ホットヨガは大量に汗をかくので身体の余分な水分が抜け、基礎代謝が上がるので脂肪が燃えやすいやせ体質に！
なので、きびしい食事制限をしなくてもダイエット効果が期待できます。
ほかにも、血行が良くなるので冷えや肩こり、むくみの解消にも良いし、デトックス効果で身体の老廃物が出て美肌効果も。
汗をいっぱいかくと気持ちがスッキリして、ストレス解消にもなりますね。
ダイエットだけでなく体質改善にも良さそうなので、わたしはホットヨガをやってみたいと思ったんです。
でも、山形にヨガ教室ってたくさんあって、どこに通えば良いか分かりませんでした。
そこで、初心者にもおすすめできる山形のホットヨガ教室をしらべましたので、紹介しますね！
くわしくは、「ヨガ教室 山形」をご覧ください。
| 運営者 | 山形ヨガ教室案内事務局 |
|---|---|
| 運営統括責任者 | 中条美咲 |
| 所在地 |
〒900-0038 |
| お問い合わせ | |
|
kazuyuken0307★gmail.com |